アンチエイジングの方法とは？

2025年10月28日

みなさん、こんにちは。

Dr.Ryoです。

今回のテーマはこちらです。

アンチエイジングの方法とは？

アンチエイジングの選択肢

アンチエイジングとは、美容医療の注射、エステサロンの施術、健康食品やサプリメント、運動や食生活の改善などなど。世界中に数え切れないほどの方法が存在しています。

科学的にも、老化のスピードを緩める効果を示すものもあります。。例えば、アメリカでのCALERIE試験では、カロリー制限を2年間続けた人々が老化を減速させたと報告されました【Nature Aging, 2023】。これは、老化の進む速さは調整できる可能性があることを意味しています。

また、世界規模の解析では、年齢に関係なく運動する人の寿命は延長効果が認められました、【JAMA Netw Open, 2024】。また、睡眠のリズムが安定している人は、寿命が長くなる傾向かあることも、研究から明らかになりました【SLEEP, 2024】。

さらには食事に関しては、野菜や果物、魚、オリーブオイルを中心とした食習慣が死亡率を下げることが示されています【JAMA Netw Open, 2024】。

アンチエイジングを望むのであれば、基本的な生活習慣が基本になりますから、まず、それをやってから、追加して他のものをやってみるのがいいでしょう。そこが、アンチエイジングの初心者という位置付けになります。

噛み合わせを整えるメリット

近年、日本の高齢者を対象とした調査では、噛み合わせの能力が低い人は老化、フレイルや低栄養になりやすく、老化のスピードが早くなる傾向があると示されています【BMC Geriatrics, 2021】。

動物実験でも、奥歯を失ったマウスが学習能力や記憶力を低下させることが確認されました【Frontiers in Aging Neuroscience, 2018】。

人間の場合でも、咀嚼機能が弱いと認知症の発症リスクが高まる傾向があると複数の研究で報告されています【Journal of Dental Research, 2019】。

実は、キチンと噛んで、咀嚼することが、脳や身体全体への若さと結びついているのです。。ただ、このことあまり知らせていませんが、よく考えてみれば当然なのです。

食べ物を奥歯でキチンと粉砕できなければ、胃や腸での消化吸収が不十分になって、それとは逆に、細かく砕かれた食べ物は腸で効率よく吸収される。そうなると身体を維持するためのエネルギーとなり、不要なものはスムーズに排泄されるという単純なメカニズムです。

そうなることで、排泄のリズムも自然に整いますから、肌の調子がよくなり、免疫機能も向上して保たれるのです。つまり、奥歯での粉砕能力は、身体にとって非常に重要な鍵となり得るのです。

老化を進める噛み合わせのズレ

今まで読んでくださって、噛み合わせが重要なのはご理解いただいたと思います。ということは、噛み合わせにズレがあり、不安定な方は、そのまま放置することで次第に老化を早める傾向が高まります。

噛み合わせのズレは、筋肉のバランスを崩し、それを補正しようも姿勢が歪みます。そうなることで、噛む刺激が偏り、部分的に脳への血流や神経の活性が弱まる傾向が高まります。その結果、集中力や記憶力も落ちやすくなるのです。

さらに、粉砕できない、噛み砕けない食べ物は身体が栄養として吸収できずに、結果として、便秘や肌荒れにもつながることが考えられます。

こうしたマイナスの積み重ねが、次第に身体全体の老化を加速させていくのです。

トータルヘルスケアプログラム®という新しいアンチエイジング

ここで登場するのが、私たちが提案するトータルヘルスケアプログラム®です。このプログラムは、歯科治療という枠を超えて、全身のアンチエイジングを見据えた治療です。

具体的には、一人ひとりの骨格や筋肉、生活習慣を最大百時間以上かけて精密に分析し、奥歯の粉砕能力を極限まで引き出します。これにより食べものは効率よく消化吸収され、不要なものは滞りなく排泄されやすくなります。身体は内側から変わり、脳と筋肉の活力も蘇りやすくなります、

薬や手術に頼らず、体の本来持つ仕組みを整えることで若返りを目指す。この考え方は、アンチエイジングの中でも最も自然で持続的なアプローチだと考えています。

プレミアムコンサルテーション

プログラムを希望される方には、まずプレミアムコンサルテーションを受けていただき、プログラムが適しているかどうかを見極めて、最適な治療法をご提案します。この時間は、単なる説明ではなく、アンチエイジングの可能性を一緒に探るための大切な入り口です（自由診療・税込十一万円）。

最後に

アンチエイジングには多様な方法がありますが、食事、運動、睡眠といった生活習慣の見直しは基本であり、。美容医療やサプリメントも一つの選択肢です。しかし、それらの根底を支えるものの存在を忘れてはなりません。

食べ物を粉砕して吸収し、排泄し、脳や筋肉に刺激を与える。奥歯の力を最大限に引き出すトータルヘルスケアプログラム®は、薬やメスを使わずに若返りを実感したい方にとって、新しいアンチエイジングの選択肢になると私は信じています。

最後まで、読んでくださってありがとうございました。

みなさんの健康寿命をプラス9歳に導くお手伝いを本気でしたいと考えています。

統括院長　Dr.Ryo

このコラムは玉川中央歯科クリニック（世田谷区）とウエスト歯科クリニック（目黒区）で、それぞれ別の内容で掲載しています。理解がさらに深まりますので、ぜひもう一つのホームページも合わせてご覧ください。